Depois do Verão – mais um ciclo

Retiro Detox – Chi Kung

20 a 22 de Setembro

meia lua

Nesta data, estaremos em vésperas do Equinócio de Outono e com a lua no seu último quarto decrescente. Os ritmos da natureza estão caprichosos e indecisos. Propomos nesta pausa abrandar – explorar o equilíbrio e a estabilidade do corpo em transformação. Notar a transição e a variação, tranquilamente, em sossego.

Programa

Chi Kung Terapêutico – baseado no sistema Zhan Zhuang.

Ementa detox segundo os preceitos da cozinha macrobiótica e a teoria dos Cinco Elementos.

O elemento Metal na Medicina Tradicional Chinesa e o Sistema Imunitário. 

Todas as sessões de prática serão no exterior.

Durante o dia de sábado será instalado um período de silêncio desde o despertar até ao recolher.

Chegada – dia 20

18h00 – Cocktail de boas vindas 

18.30 – Caminhada de abrandamento

19h30 – Jantar 

21h – Apresentação 

22h30 – Recolhimento

Sábado – dia 21

07h00 – Despertar e chá da manhã

07h30- Prática de Chi Kung

09h00 – Pequeno almoço 

11h00 – Prática Chi Kung  – estrutura, alinhamento e alongamento  

13h00 – Almoço 

16h00 – Chi Kung – a prática, a teoria, a alimentação a integração no quotidiano

19h30 – Jantar 

21h00 – Chi Kung deitado 

22h00 – Ceia com chá ou caldo

22h30 – Recolhimento 

Domingo- dia 22

07h00 -Despertar e chá da manhã 

07h30 – Prática de Chi Kung

09h00 – Pequeno almoço 

10h00 – Prática Chi Kung  – estrutura, alinhamento e alongamento  

13h00 – Almoço

16h00 – Prática Chi Kung – reflexão e integração

17h30 – Lanche Festivo 

18h30 – Balanço das atividades e despedida 

120€ por pessoa

( este valor inclui a estadia, alimentação e todas as sessões de prática)

Inscrições limitadas:

theplacetopause@gmail.com


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