The Place to Pause

Retiros Detox em Sintra

Lugar à Pausa... em Sintra

Retiros breves de Chi Kung e Detox

Programa

Hoje em dia é uma banalidade sentirmos-nos agitados, ansiosos ou apreensivos. Uma  palavra que define essa condição contemporânea é “stress”. Usufruir de tempo para nós torna-se uma necessidade autêntica e nesta maravilhosa casa de campo oferecemos as condições  perfeitas para isso.

Estes programas de retiros breves são planeados para serem simples e descontraídos, com práticas que se orientam para o relaxar, confortar e revigorar o corpo. Durante a estadia são convidados a acomodarem-se a uma rotina regular de atividades calmas e refeições de comida simples, saudável, nutritiva. Recomenda-se evitar o uso de comunicações com o exterior, nomeadamente telemóveis e internet.

O programa está estruturado em torno de uma prática integral que inclui o Zhan Zhuang  Chi Kung e uma dieta simples e nutritiva baseada em sopas. A teoria dos Cinco Elementos da Medicina Tradicional Chinesa é o princípio fundamental que rege estas práticas.

Durante uma pausa de fim de semana, dois dias são a oportunidade de desligar das responsabilidades, agendas e obrigações, para permitir ao corpo relaxar e entrar num modo de conexão interior.

O objetivo é desintoxicar e dar descanso ao organismo numa pausa curta. O processo de limpeza é feito através da alimentação e é potenciado com os exercícios de Chi Kung. Por outro lado reduz-se ao mínimo os estímulos exteriores (acesso restrito a telemóveis e internet ) e criam-se momentos de silêncio para acalmar a mente.

Atividades disponíveis

Parar é por vezes difícil, e uma rotina simples pode ser a forma de ajudar o corpo e. mente a relaxar e entregar-se.

  • Meditação sentada de manhã e ao fim do dia
  • Prática de Zhan Zhuang Chi Kung de manhã e à tarde
  • Caminhada em meditação
  • Tempo livre para ler, passear e simplesmente usufruir da casa e do jardim
  • Massagem Tui Na (sob marcação, não incluído no preço)

Refeições

Pequeno almoço, almoço, jantar e pequenos snacks entre refeições são servidos dentro de um program detox concebido para dar repouso ao sistema digestivo enquanto promove um efeito desintoxicante.

Um menu completo será apresentado antes de cada evento. As refeições são preparadas com produtos biológicos e na medida do possível de produção local, aplicando conceitos da teoria dos Cinco Elementos da Medicina Tradicional Chinesa.

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Depois de uma pausa:

  • Poderá sentir-se relaxado/a e revigorado/a,
  • Com o corpo liberto de tensões, mais flexível e enraizado,
  • Poderá sentir-se com mais facilidade de concentração, e a mente mais calma,
  • Os desafios da vida diária poderão parecer menos intimidantes.

Preço por pessoa

100€ por pessoa ( inclui alojamento, alimentação e todas as práticas)

Calendário de Pausas 2018

  • 27, 28 de Janeiro
  • 17, 18 de Fevereiro
  • 17, 18 de Março
  • 21, 22 de Abril
  • 26, 27 de Maio
  •               1 a 7 de Julho (Pausa de Verão)
  • 22, 23 de Setembro
  • 27, 28 de Outubro
  • 24, 25 de Novembro
  • Dezembro a anunciar

A recepção é feita sempre ao fim da tarde da sexta-feira anterior ao início do retiro.

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