Segundas Devagar – Março
Chi Kung com Margarida Bettencourt – sessões Zoom
Yijin Jing – o clássico da transformação dos músculos e tendões
Em Março regressamos a este admirável sistema de prática – um manual de exercícios coordenados com a respiração que, quando praticados com regularidade e consciência, podem produzir efeitos dramáticos de regeneração e fortalecimento.
Yi, neste contexto, significa mudança e yin significa tendões – enquanto jing significa método.
Durante este mês vamos dedicar especial atenção aos pés – a nossa extraordinária raiz.
As solas dos pés têm uma estrutura notável que lhes permite sustentar o peso, mantendo sensibilidade, flexibilidade e elasticidade. O arco do pé funciona como um eixo de suporte – quando uma pressão descendente é exercida sobre a base anterior do pé, uma força correspondente em mola ascendente surge a partir do calcanhar, progredindo pelo tornozelo e subindo por toda a estrutura do corpo. Este é o mesmo princípio que usamos para bombear e desenvolver Chi nas várias etapas da prática de Chi Kung.
Segundas Devagar – 9.00 às 10.15
5€ por sessão
Inscrições abertas
The Place to Pause 