Venham conhecer as minhas aulas de Chi Kung!

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Iniciação ao Chi Kung com Margarida Bettencourt

Introdução aos princípios fundamentais desta prática milenar para a saúde e vitalidade. A simplicidade de um sistema singular, com posturas e movimentos que foram sendo desenvolvidos pela experiência e prática ao longo dos séculos. Assim proporciona-se um poderoso trabalho energético interno que potencia a capacidade natural do corpo para se regenerar.

Primeira aula à experiência- grátis – venham experimentar!

À 3ª feira a partir do próximo dia 4 de Abril às 18.45

No Instituto Macrobiótico de Portugal
Rua Anchieta, 5 – 2º Esq.
1200-023 Lisboa
Telefones:
+351 21 324 22 90
+351 96 252 49 07

Lugar à Pausa…Primavera…Menu dia 1

cozinhaMenu dia 1

07h00 – Dejejum
Chá 3 anos com daikon
08h30 – Pequeno almoço
Sopa de cevada com lentilhas laranja e cebolinho
Chá muji com limão
11h30 – Pausa manhã
Sopa de miso
Tempo livre
13h00 – Almoço
Sopa de trigo sarraceno com azuki e couve coração
Chá verde

16h30 – Pausa tarde
Caldo de shoyu com shitake
19h30 – Jantar
Sopa de millet com grão e abóbora
Chá 3 anos com aniz estrelado
22h30 – Recolhimento

Lugar à Pausa…Primavera…dia 1

saladepraticaPrograma dia 1

07h00 – Acordar
07h30 – Meditação em sala
08h30 – Pequeno almoço
10h00 – Prática Chi Kung em sala
11h30 – Tempo livre
13h00 – Almoço
15h00 – Prática Chi Kung em passeio

16h30 – Tempo livre
18h00 – Prática Chi kung em sala
19h30 – Jantar
21h00 – Meditação em sala
22h30 – Recolhimento

Lugar à pausa na Primavera – oferta Massagem Tui Na em inscrições efectuadas até dia 24 Março

mãos

O Tui Na é uma massagem terapêutica e tem sido usada na China há mais de 2000 anos em tratamentos para pessoas de todas as idades, da infância à velhice. Esta terapia chinesa utiliza técnicas de compressão rítmicas ao longo dos canais energéticos do corpo para promover o fluir harmonioso de Chi, equilibrando e harmonizando o corpo.

Porquê a pausa…

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOs fins de semana são tantas vezes ocupados com tarefas e obrigações que não tivemos tempo de cumprir durante a semana. Criar um espaço em que se proporciona as condições ideais para parar, desligar e estar simplesmente, é uma aspiração minha à muito tempo.
The Place to Pauseum lugar à pausa, é uma casa que, em dias seleccionados durante o ano, recebe quem procura um lugar de retiro tranquilo em ambiente acolhedor e natural. Oferece-se um programa de Chi Kung e Detox concebido com ponderação, esmero e zelo, integrando os princípios da prática de corpo com a alimentação, para que haja equilíbrio e harmonia em todo o processo promovendo o descanso e o revigorar do corpo.
As vagas são limitadas e o tratamento é muito personalizado. Cada participante poderá terminar a sua estadia com um plano individual de prática que pode ajudar a manter e consolidar uma rotina pessoal.