O Poder do Metal

metal

 27 de Outubro – 10.00 às 13.00

Sessão de prática no espaço ChiKung@Sintra – todo o ano o treino na natureza.

Na teoria dos Cinco Elementos o Outono é a estação em que o elemento Metal se expressa em todo o espetro da experiência física, emocional, mental e espiritual. Em termos terapêuticos é a estação para cuidar e fortalecer o pulmão, na medicina chinesa associado ao sistema imunitário. 

Nesta sessão de prática propõe-se um programa de treino para explorar e cultivar a energia Metal na sua subtil mas penetrante e profunda expressão, no corpo e na mente. 

O treino incluirá prática de postura Zhan Zhuang e as Oito Peças de Brocado. 

Inscrições limitadas – 20€ por pessoa.

theplacetopause@gmail.com

Chi Kung-Primavera, Verão, Outono, Inverno-lá fora

dojo-esboço

Um Lugar para a Pausa – um lugar para a prática na Natureza – Todo o Ano

Na minha prática pessoal durante os últimos anos, estar ao livre tem sido muitas vezes uma oportunidade e uma possibilidade integrada na rotina.

Às vezes pode também ser um desafio.

Últimamente tem-se tornado uma necessidade.

Vivemos num lugar absolutamente privilegiado no que diz respeito ao clima, e no entanto encolhemo-nos, retiramo-nos, queixamo-nos da chuva, do frio, do vento, se não há sol ou se o sol está demasiado forte.

Surgiu esta ambição de criar um espaço que nos possibilite ir para fora, estar na Natureza, com o abrigo necessário a uma prática desafiante, mas sensata e saudável.

Está a nascer um espaço de Chi Kung em Sintra para estar lá fora todo o ano.

Pausa para a Primavera-Inscrições Abertas!

Retiro Zhan Zhuang Chi Kung e Detox

16 a 18 de Fevereirorebento

Na cultura chinesa, o ano novo coincide com o início da primavera, que este ano se celebra a 16 de Fevereiro. Com esta sintonia de datas, propomos para a próxima pausa celebrar a nova energia que brota e preparar o corpo para fruir dela.

No Livro do Imperador Amarelo diz-se que a Primavera é a estação do princípio do desenvolvimento da vida, onde as exalações do céu e da terra estão preparadas para gerar vida, e tudo se desenvolve e floresce. Durante este período o corpo deve ser encorajado a viver em harmonia com a exalação da estação, deve ser recompensado e libertado. Após uma noite de sono, devemos levantar cedo, soltar os cabelos e caminhar, abrandando e suavizando gradualmente os movimentos do corpo.

Segundo a teoria das Cinco Transformações esta é a estação do elemento Madeira, a que está associado o Fígado e a Vesícula Biliar. Assim, o programa de trabalho de corpo e a ementa serão elaborados para cuidar destes órgãos e sistemas, potenciando a sua energia característica. Vamos preparar o corpo para a primavera!

Programa

Acolhimento : dia 16 de Fevereiro a partir das 17h
Despedida: dia 18 de Fevereiro a partir das 14h
– sessões de meditação ao despertar e ao recolher
– sessões de prática de chi kung de manhã e à tarde
– caminhadas em meditação

Ementa
Sopas e caldos nutritivos segundo os conceitos da cozinha macrobiótica e das Cinco Transformações, confeccionados com produtos biológicos e de produção local.

100€ por pessoa
O valor inclui alojamento em quarto partilhado, alimentação e acesso a todas as sessões de prática.

Inscrições:

theplacetopause@gmail.com

 

Oito Peças de Brocado

P1050079Em The Place to Pause, na próxima pausa de 26 a 28 de Maio, e continuando o tema da Primavera, vamos abordar as Oito Peças de Brocado, ou Ba Duan Jin, uma das formas mais praticadas de Chi Kung. A história conta que este sistema foi criado pelo lendário General Yue Fei, no século XII, para manter os seus soldados em plena forma. Nas Oito Peças de Brocado convergem e fundem-se os propósitos da arte marcial com o desígnio terapêutico.