Outono e a Queda da Folha

Chi Kung com Margarida Bettencourt

Ana Pedro na Cozinha

25, 26 e 27 de Setembro 2026 – em Gouveia, Sintra

Acolhimento dia 25 pelas 18.00 – despedida dia 27 pelas 17h

255€ por pessoa

( este valor inclui alojamento em quartos duplos, alimentação e todas as práticas)

Estes retiros são num contexto muito privilegiado de contacto com a natureza – as sessões de prática são preferencialmente no exterior. O número de participantes é reduzido permitindo um acompanhamento de proximidade, num ambiente de cuidado e atenção.

A alimentação consiste fundamentalmente em sopas nutritivas e regeneradores adequadas à estação segundo a Teoria dos Cinco Elementos.

A Queda da Folha

Com o cair da folha observamos o mistério e a essência da fluidez cósmica que revela a infinita mistura de todas as coisas, presentes, passadas e futuras. 

Fluída é a estrutura da circulação universal – o lugar em que tudo passa a estar em contacto com tudo. 

Sondar com os pés – reconhecer o chão, a terra – redescobrir a possibilidade de um enraizar profundo e confiante.

Programa

• trabalho de pés e equilíbrio
• quietude e posturas Zhan Zhuang
• movimento e fluidez (sequências do sistema dos 18 movimentos – Shibashi)
• movimento e respiração
• introdução ao elemento Metal – na prática e no quotidiano

O programa inclui 4 momentos de prática ao longo do dia( no domingo 3 momentos), caminhadas e tempo livre – com espaço para partilha e orientação pessoal.

Inscrições limitadas!

Contacto para informações e inscrições – abaixo