O Sustento em Fim de Verão

Chi Kung e Alimentação Detox

Margarida Bettencourt e Ana Pedro

4, 5 e 6 de Outubro – Gouveia, Sintra

Ser acolhido em terreno de sustento e guarida
 nutrição de amparo na Terra

Aqui são Terras do Coração 

onde se recebe com afeto e cordialidade
suave amanhecer e suave entardecer,
noites escuras e um céu vasto e expansivo

Descansemos
na rica abundância de cantos de pássaros e fragrâncias terrosas
sintir a delícia de
des-a c e l e r a r
respirando
S U S T E N T O
ar puro, água fresca, alimento íntimo – carne e espírito 

🍂

240€ por pessoa

(este valor inclui a estadia, alimentação e todas as práticas)

Inscrições limitadas (ficha de contacto no fim da página)

Programa

Acolhimento dia 4 pelas 18.00 – despedida dia 6 pelas 17.00

Chegada – dia 4 

18h00 – Chá de boas vindas e passeio de abrandamento

19h30- Jantar

20h30 – Apresentação do programa

21h30 – Chi Kung deitado e relaxamento

22h30- Recolher

Dia 5

7h00- Chá da manhã

7h30- Prática de Chi Kung – o despertar e a inspiração

8h30- Desjejum

10h00- Prática de Chi Kung – estrutura, alinhamento e alongamento

12h00 – Tempo livre

13h00- Almoço

Tempo Livre

15h00 – Prática de Chi Kung – a prática, a teoria, a alimentação, a integração no quotidiano

Passeio (opcional)

19h30 – Jantar

20.30 – Sessão Especial

21h30- Chi Kung deitado e relaxamento

22h00 – Recolher

Dia 6

7h00- Chá da manhã

7h30- Prática de Chi Kung – o despertar e a inspiração

8h30- Desjejum

10h00- Prática de Chi Kung – estrutura, alinhamento e alongamento

12h00 – Tempo livre

13h00- Almoço

14.30 – Prática de Chi Kung – integração e partilha

16h30 – Chá para a viagem 

17h00 – Despedida

A ementa detox é  constituída fundamentalmente por sopas nutritivas, regeneradoras e terapeûticas inspiradas na teoria das Cinco Transformações.

As sessões de prática serão preferencialmente no exterior.