Pensemos as Árvores como as grandes facilitadoras da Vida – em seu redor abrem-se Passagens e Caminhos, subtis e invisíveis, no seio do nosso Mundo.

Acreditemos nas Árvores que nos estendem os braços.

transmutação – presença – memória – inteligência vegetal – continuidade – permanência

Chi Kung em Casa 2025/25 – Programa Zoom

Segundas Devagar – início dia 15 de Setembro


Retomamos o programa de aulas regulares Zoom à segunda-feira, 9.00 às 10.15


Mensalidade – 35€ 

Inscrições abertas – folha de contacto abaixo

Arborescências

Semana especial – manhãs de prática Zoom 
15 a 19 de Setembro – 7.30 às 8.15
40€

Inscrições abertas – folha de contacto abaixo

A árvore forma-se à imagem de fluídos que forjam caminhos através de espaços restritos traçando arborescências – caminhos fluídos que se insinuam no contacto com a matéria mais densa e consistente, desenhando o corpo da árvore.

É este princípio de grande fluidez que se traduz numa liberdade da forma que pode inspirar a prática de chi kung – o traço que incarna num movimento e numa forma específica.

No nosso corpo revela-se este princípio nas vias arborescentes dos nossos brônquios e bronquíolos, nos nossos vasos sanguíneos, nas redes linfáticas e na nossa vascularização renal. Reconhecemos a figura omnipresente da árvore no nosso corpo – a capacidade de se dividir para ocupar o espaço, prosseguindo num movimento exploratório que é o princípio da ramificação. Irriga,drena, por todo o lado exacerbando a vida num fluxo e refluxo, movimento entre a luz e a escuridão, multiplicando-se e abrindo todo o ser, nutrindo-se da força vital da sua seiva.

Próximo Retiro Chi Kung em Sintra

 Fim de Verão

3,4 e 5 de Outubro de 2025

mais informações em breve

Chi Kung com Margarida Bettencourt – sessões Zoom

Yijin Jing – o clássico da transformação dos músculos e tendões

Em Março regressamos a este admirável sistema de prática – um manual de exercícios coordenados com a respiração que, quando praticados com regularidade e consciência, podem produzir efeitos dramáticos de regeneração e fortalecimento. 

Yi, neste contexto,  significa mudança e yin significa tendões – enquanto jing significa método.

Durante este mês vamos dedicar especial atenção aos pés – a nossa extraordinária raiz.

As solas dos pés têm uma estrutura notável que lhes permite sustentar o peso, mantendo sensibilidade, flexibilidade e elasticidade. O arco do pé funciona como um eixo de suporte – quando uma pressão descendente é exercida sobre a base anterior do pé, uma força correspondente em mola ascendente surge a partir do calcanhar, progredindo pelo tornozelo e subindo por toda a estrutura do corpo. Este é o mesmo princípio que usamos para bombear e desenvolver Chi nas várias etapas da prática de Chi Kung.

Segundas Devagar – 9.00 às 10.15

5€ por sessão

Inscrições abertas

10 a 14 de Julho

7.30 – 8.30

Sessão Zoom com Margarida Bettencourt

Acabei de ver um documentário de surf – The Yin and Yang of Gerry Lopez – disponível no Youtube. O percurso deste surfista passa pelo treino de yoga na linhagem de Paramahansa Yogananda – o treino como um pêndulo entre atividade intensa e calma profunda. 

O corpo equânime, íntegro, flexível e confiante que se entrega a uma massa de água poderosa em posturas que revelam uma quietude extraordinária – é a inspiração para o programa desta semana especial de prática.

O treino da quietude e do movimento – mergulho no elemento água – e como equilibrar os elementos no calor do verão.

20€ por pessoa