Programa dia 1
07h00 – Acordar
07h30 – Meditação em sala
08h30 – Pequeno almoço
10h00 – Prática Chi Kung em sala
11h30 – Tempo livre
13h00 – Almoço
15h00 – Prática Chi Kung em passeio
16h30 – Tempo livre
18h00 – Prática Chi kung em sala
19h30 – Jantar
21h00 – Meditação em sala
22h30 – Recolhimento
O Tui Na é uma massagem terapêutica e tem sido usada na China há mais de 2000 anos em tratamentos para pessoas de todas as idades, da infância à velhice. Esta terapia chinesa utiliza técnicas de compressão rítmicas ao longo dos canais energéticos do corpo para promover o fluir harmonioso de Chi, equilibrando e harmonizando o corpo.
Os fins de semana são tantas vezes ocupados com tarefas e obrigações que não tivemos tempo de cumprir durante a semana. Criar um espaço em que se proporciona as condições ideais para parar, desligar e estar simplesmente, é uma aspiração minha à muito tempo.
The Place to Pause – um lugar à pausa, é uma casa que, em dias seleccionados durante o ano, recebe quem procura um lugar de retiro tranquilo em ambiente acolhedor e natural. Oferece-se um programa de Chi Kung e Detox concebido com ponderação, esmero e zelo, integrando os princípios da prática de corpo com a alimentação, para que haja equilíbrio e harmonia em todo o processo promovendo o descanso e o revigorar do corpo.
As vagas são limitadas e o tratamento é muito personalizado. Cada participante poderá terminar a sua estadia com um plano individual de prática que pode ajudar a manter e consolidar uma rotina pessoal.
Chegada – 31.03.2017
18h00 – Cocktail de boas vindas
Chá 3 anos adoçado com concentrado de maçã e frutos vermelhos frescos
19h30 – Jantar
Sopa de feijão azuki com agrião e arroz
Creme de maçã com canela
Chá 3 anos com raiz de lotus
Pausa, folga,nterrupção, hiato, vagar, intervalo, suspensão, trégua, descanso, sossego, estação, ócio, entreato, espera, intermitência, interregno, ínterim.
Depois de uma pausa:
Poderá sentir-se relaxado/a e revigorado/a,
Com o corpo liberto de tensões, mais flexível e enraizado,
Poderá sentir-se com mais facilidade de concentração, e a mente mais calma,
Os desafios da vida diária poderão parecer menos intimidantes.
A primavera é o período do princípio e do desenvolvimento da vida onde as exalações do céu e da terra estão preparadas para gerar vida, e assim tudo se desenvolve e floresce. Após uma noite de sono as pessoas devem levantar-se cedo e caminhar, soltar o cabelo e ir tornando mais lentos os movimentos do corpo. Procedendo assim podem realizar o seu desejo de viver saudávelmente. Durante este período o corpo deve ser encorajado a viver, e não a ser morto, devemos ceder-lhe livremente e não lhe tirar nada! (Livro do Imperador Vermelho)
A arte de estar de pé como uma árvore.
Uma prática fascinante e desafiante.
O encontro com a quietude onde está a origem e raíz do movimento.
Tempo para deslindar hábitos e padrões, desbravar caminho para a saúde e vitalidade.
Esta a prática milenar de Zhan Zhuang Chi Kung.
The Place to Pause 