Etiqueta: Chi Kung em Sintra

Retiro – o Elemento Fogo

Maio 10, 2023

Retiro de Preparação para a Verão 

com Margarida Bettencourt

16 a 18 de Junho 2023

Retiro de dois dias com acolhimento na 6ª feira dia 16, depois das 15.00 – despedida dia 18 pelas 18.30

Fogo é a energia que mais associamos a poder explosivo. A intensidade é definida pela velocidade de expansão – o poder irradia com o brilho e a velocidade da luz. Este Poder do Fogo é vital para o ser humano – é o que nos dá vida. O treino para libertar esta energia com sensatez e temperança pode afetar-nos a muito níveis – aliviar obstruções físicas, mentais e emocionais, como tensões musculares, apatia mental e depressão – e desenvolve o nosso calor humano, humor e criatividade.  É a essência do poder intuitivo, a visão e a imaginação.

Há pouco tempo fiz uma residência artística em Stromboli, um dos vulcões mais ativos do mundo – onde há uma erupção em média a cada 10 minutos. Conheço dois outros vulcões, o Pico nos Açores e o Fogo em Cabo Verde. Por comparação Stromboli é um vulcão pequeno – 926m acima do nível do mar. Por isso sentimo-nos muito próximos dele, está presente de uma forma muito forte. Nós estávamos a trabalhar num espaço ao ar livre com o vulcão em pano de fundo – e regularmente ouvia-se um estrondo, como um trovejar. De início, pensámos que seriam trabalhos ali próximo, ou um avião a passar – depois as nossas dúvidas foram esclarecidas. O que ouvíamos era o estrondo da erupção – era Stromboli, ou Iddu como é chamado pelos locais. Iddu significa ele em dialecto siciliano. Muitas vezes depois do estrondo, e se o céu permitia visibilidade, elevava-se uma pluma branca ou cinza escura. Iddu a expressar-se.

As pessoas naturais da ilha, nomeadamente os pescadores, têm uma estatura baixa e robusta, andam com os pés descalços cobertos da areia preta do vulcão. Vivem entre o mar que lhes dá o peixe e esta terra negra que os sustenta. Achei linda a revelação tão evidente deste eixo água, terra e fogo.

Neste retiro proponho explorar este eixo de qualidades de energia – acolher a energia do fogo com reflexão, moderação, ponderação e bom juízo.

Programa

Posturas Zhan Zhuang, movimento com intenção, a qualidade da energia e a expansão para o espaço.

A ementa detox é fundamentalmente constituída por sopas nutritivas e regeneradoras, segundo os preceitos da cozinha macrobiótica e a teoria das Cinco Transformações.

A Transformação Fogo na Medicina Tradicional Chinesa e na disciplina do Chi Kung.

As sessões de prática serão preferencialmente no exterior.

No sábado será instalado um período de quietude desde o despertar até ao almoço de domingo.

220€ por pessoa

(este valor inclui a estadia, alimentação e todas as práticas)

Inscrições limitadas

Manhã de Prática e Almoço – Abril

Março 21, 2022

Expressão da Árvore

2 de Abril de 2022

10.00 às 13.00

Chi Kung com Margarida Bettencourt @theplacetopause

Almoço – 13.00 fornecido por Soulfood

Num episódio maravilhoso das Metamorfoses de Ovídio dá-se a conhecer o amor não correspondido de Apollo pela ninfa Daphne. O deus apaixonado persegue a bela ninfa até que ela, para lhe fugir, se transforma num loureiro – o seu tronco surge fibroso e flexível, os braços tornam-se ramos frondosos, os cabelos alongam-se soltos, os pés enraízam na terra, o rosto desvanece-se subtilmente.

Daphne transformada é tão esplêndida – Apollo enfeitiçado abraça-a.

Esta manhã de prática será dedicada à Árvore como bio-inspiração para uma forma de estar no mundo – de respirar o mundo – em que a relação com o mundo vivo e não vivo, antes de ser pensada, surge da sensibilidade.

Programa

– Posturas Zhan Zhuang  – a expressão da Árvore

– Flexibilidade e resiliência – tendões e ligamentos

– Mergulho no bosque – escuta e sensibilidade

– Trabalho a pares – dar e receber – a relação de cuidado

40€ por pessoa ( almoço incluído)

Inscrições abertas!

Celebrar o Ano do Tigre

Janeiro 24, 2022

Segundo a mitologia, a história do zodíaco chinês surge a partir de uma lenda – Buda organizou uma festa de ano novo e convidou os animais que viviam na floresta. Apenas doze apareceram e a estes foi atribuído um lugar no ciclo do zodíaco seguindo a ordem em que chegaram: o Rato, o Boi, o Tigre, o Coelho, o Dragão, a Serpente, o Cavalo, a Cabra, o Macaco, o Galo, o Cão e o Porco.

Na Teoria dos 5 Elementos cada signo associa-se a um elemento – o ano de 2022 é o ano do Tigre associado ao elemento Água. Ao Tigre Água atribui-se qualidades de reflexão, ponderação e a aptidão para assimilar o conhecimento novo. Este programa é dedicado à exploração das formas e das qualidades do Tigre em Chi Kung.

A novidade é a apresentação do programa com a modalidade online, em sessões Zoom- e a modalidade presencial no espaço em Sintra, com refeição incluída. A manhã de prática com almoço tem limite de inscrições – sendo que as atividades serão predominantemente ao ar livre.

O Tigre de manhã – sessões Zoom 

1 a 7 de Fevereiro – 40 min de prática com início às 7.30

Valor por pessoa – 20€

Manhã de prática, almoço e celebração – The Place to Pause em Sintra

5 de Fevereiro – 10.00 às 14.30

Valor por pessoa – 45€

Inscrições limitadas para dia 5!

Chi Kung em Casa – 2020

Janeiro 12, 2022
Sessões Zoom com Margarida Bettencourt
programa em curso- inscrições abertas

Nos ensinamentos das Upanishads encontramos a ideia de felicidade como natureza essencial – liberta da noção de causa e efeito. A experiência desta felicidade essencial pode ser expressada na música, na dança, na arquitetura e em muitas outras formas de vida –  o Chi Kung é uma forma de a expressar. 

A prática não traz nada – é uma oportunidade extraordinária de expressar o estar vivo – é aceder a um estado de graça.

2ª feira – 9.00 às 10.15

3ª feira – 19.00 às 20.15

Valor – 5€ por aula

Chi Kung em Casa – Nova Temporada

Setembro 15, 2021

Práticas do Profundo Reparar

com Margarida Bettencourt – via Zoom

Reparar – consertar – compor – refazer – Reparar – notar – observar – olhar – verificar – Reparar – dar importância – cuidar – ligar – Reparar – compensar – recuperar-se – ressarcir – Reparar – recuperar – restabelecer – recobrar – Reparar – dar satisfação – retratar-se – Reparar – corrigir – emendar – remediar – Reparar – melhorar – apurar – polir – retocar – Reparar – acautelar – prevenir – resguardar – Reparar – proteger-se – cobrir-se – abrigar-se

Aulas regulares

2ª feira – 9.00 às 10.15

3ª feira – 19.00 às 20.15

Valor – 5€ por aula

 

Fim de Verão – Manhã de Chi Kung

Agosto 27, 2021

Fim de Verão – Elemento Terra

Manhã de Prática – Almoço do Aconchego

4 de Setembro – 10.00 às 14.30

Terra

Terra

Por mais distante o errante navegante

Quem jamais te esqueceria?

Eu estou apaixonado por uma menina terra

Signo de elemento terra

Do mar se diz terra à vista

Terra para o pé firmeza

Terra para mão carícia

Caetano Veloso

Programa

No sistema dos Cinco Elementos, Terra é considerado o pito, o fulcro central em torno do qual as outras forças se movem em constante intercâmbio de relações. Como o planeta terra, é uma energia de profundidade e estabilidade – que absorve as outras forças e sustenta a vida.

Conteúdos a desenvolver:

– Posturas Zhan Zhuang  – as relações dos Cinco Elementos

– Explorar o equilíbrio  e a estabilidade

– Fortalecer e tonificar as pernas – o Gua

As sessões de prática serão no pavilhão exterior e prevê-se também uma caminhada em meditação com prática no pinhal.

40€ por pessoa (inclui almoço)

Inscrições limitadas – theplacetopause@gmail.com

Stand still, keep your spirit (Master Long Nian)

manhã de Chi Kung e almoço luminoso

Maio 24, 2021

sol – terra – corpo pleno

manhã de Chi Kung e almoço luminoso

5 de Junho de 2021

10.00 às 13.00 – prática com caminhada – mergulho no bosque – banho de luz

13.00 às 14.30 – Almoço

O poder do Fogo é indispensável ao ser humano – é um poder vital.

O treino desta qualidade de energia afecta-nos profundamente a muito níveis – tem a capacidade de derreter, fundir, dissolver obstruções físicas, mentais e emocionais – desde tensões musculares à inércia e depressão. Desenvolve o calor do coração, o humor e a criatividade. É a essência do poder da intuição e da imaginação.

Explorando a respiração do mundo no seu dinamismo mais primário – vamos nos embrenhar na direcção do seio da terra – elevando-nos para o Sol.

Programa

  • caminhar – deslocações – órbitas – o movimento universal
  • Treino da Quietude- posturas Zhan Zhuang – estar de pé como uma árvore
  • respiração – ligação ao fogo que tudo decide
  • partituras e exercícios de percepção no habitar do corpo e do espaço 

40€ por pessoa

Inscrições abertas – theplacetopause@gmail.com

As plantas são a transfiguração metafísica da rotação do planeta em torno do sol, o limiar que transforma um fenómeno puramente mecânico em acontecimento metafísico. E, o que é mais, elas fazem o Sol habitar na Terra; transformam o sopro do Sol – a sua energia, a sua luz, os seus raios – nos corpos que habitam o planeta; fazem da carne viva de todos os organismos terrestres uma matéria solar. 

A Vida das Plantas – Emanuele Coccia