Pausa para o Equinócio – 21 a 23 de Setembro
Ao longo do ano há momentos de transição importantes para o reequilibrar e harmonizar do corpo. A mudança para o Outono é dos mais importantes. O nosso ritmo contemporâneo contraria muitas vezes a cadência e os ciclos naturais o que pode fragilizar o sistema imunitário.
Para este fim de semana propomos uma pausa breve para apreciar o abrandar e a transformação no corpo e na natureza.
Programa
Chi Kung Terapêutico – baseado no sistema Zhan Zhuang.
Ementa detox segundo os preceitos da cozinha macrobiótica e a teoria dos Cinco Elementos.
O elemento Metal na Medicina Tradicional Chinesa e o Sistema Imunitário.
Todas as sessões de prática serão no exterior.
Durante o dia de sábado será instalado um período de silêncio desde o despertar até ao recolher.
Chegada – dia 21
18h00 – Cocktail de boas vindas
18.30 – Caminhada de abrandamento
19h30 – Jantar
21h – Apresentação
22h30 – Recolhimento
Sábado – dia 22
07h00 – Despertar e chá da manhã
07h30- Prática de Chi Kung
09h00 – Pequeno almoço
11h00 – Prática Chi Kung – estrutura, alinhamento e alongamento
13h00 – Almoço
16h00 – Chi Kung – a prática, a teoria, a alimentação a integração no quotidiano
19h30 – Jantar
21h00 – Chi Kung deitado
22h00 – Ceia com chá ou caldo
22h30 – Recolhimento
Domingo- dia 23
07h00 -Despertar e chá da manhã
07h30 – Prática de Chi Kung
09h00 – Pequeno almoço
11h00 – Prática Chi Kung – reflexão e integração
13h00 – Almoço
14h30 – Balanço das atividades e despedida
Preço – 100€ por pessoa
The Place to Pause 