Relaxar as costas. Relaxar o peito. Encontrar uma posição homeostática relaxada, em que a zona lombar não arqueia nem curva convexamente. Deixar cair o coccix.
Quando o praticante relaxa o peito, e a bacia se encontra adequadamente alinhada, fica com a sensação de que as pernas estão a aguentar mais peso do que o habitual. O relaxar dos músculos que determinam a curva lombar é libertador, e permite entregar o peso às pernas e aos pés…e à terra.
The Place to Pause 